おはようございます!
金沢市の完全予約制整体 整体院kikiの小柳です。

 

本日発売のClubism1月号に当院が掲載されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このようなたくさんの人の目に触れる機会をいただき本当にありがたいです。

 

 

ところで今日は用事があり、金沢駅に行ってきました。

整体院から歩いて10分くらいなのですぐに行けます。

個人的な感覚なのですが、年末だからなのか周辺の雰囲気がなんだか忙しないように感じました。

不思議なもので「もう今年も終わる」と思うと落ち着かない気持ちになるのもわかりますね。

 

 

さて、今回は肩こりや腰痛の事ではなく、最近みをもって感じたことを書いて行きたいと思います。

「何か物事がうまく行かない」そんな時は、、、

何か物事がうまく行かない時やミスしてしまった時などはついつい人のせいにしたり、周りの環境のせいにしてしまいがちになります。

「あの人のせいで、、、」とか「会社が、、、」などついついこんな言葉が出ちゃいますよね。

「なんなんだよ!」とイライラが募ったり、ミスが続くと「どうせ自分なんて、、、」と自信をなくしまい、どんどん心に余裕がなくなってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時に考えてほしいことがあります。

 

それは「自分自身の身体の状態」です。

 

うまく行かなかった時やミスをしてしまった時の身体の状態はどうでしたか?

忙しくて疲れが溜まっていなかったか、寝不足になっていなかったか、腰痛や肩こりなどの身体の不調を感じていなかったかなど自分自身の身体の状態を少し見つめ直してみてください。

「身体」の状態と「心」の状態はリンクする!

物事がうまく行かない時には身体の筋肉もガチガチに固まっていたりします。

例えば、怒っている人を想像してみてください、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

額に青筋を立てて、呼吸が荒く、肩に力が入っている。お腹もカチカチになっています。

 

 

逆に落ち込んでる人は、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭を下げて、肩を落としてうなだれている。姿勢も猫背になり呼吸が浅くなっています。

 

物事がうまく行かない時は筋肉がガチガチに固まり余計な力が入ってしまい、身体が重く感じたり、だるく感じたりします。

逆に、とても嬉しい事があった時やとても楽しい時は身体も軽やかになったりしませんか?

 

このように身体は自分の中にある感情をそのまま形にしており、身体の状態と心の状態はリンクしています。

 

普段何気なく過ごしていても身体は多くの事を感じ取っており、知らず知らずのうちに固まっていたりします。

「身体」を整えることは「心」を整えること

身体がガチガチに固まってしまい安定しない時は心も同じようにイライラや自己嫌悪などで不安定で余裕がない状態になっています。

 

身体がガチガチで余計な力が入ったままでは仕事や趣味・スポーツに取り組んでも、良いパフォーマンスには繋がりません。あるいは心が不安定で余裕がない時は人間関係などもうまく行かなくなってきます。

 

逆に身体の余計な力が抜け安定している状態の時は、心の状態も安定し余裕が出てきます。

身体とそれを動かす心が安定していれば、物事も良い結果に繋がりやすくなります。

 

 

僕自身もここ数日長時間のパソコン作業や寝不足も続き、肩や背中がパンパン張ってきていました。

すると、仕事の効率が悪くなり仕事進まないことにイライラしたり、ミスが続いていたりしました。

そのため、昨日の夜にストレッチやエクササイズをして自分で自分の身体を整えると、今日は集中して仕事に取り組めたので、珍しくこうして2日続けてブログを書く事ができました(^^;)

 

 

 

身体を整えておくことでもっと毎日を楽しくを過ごせるようになります!

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

【年末年始お休みのお知らせ】

〈休診日〉
12月31日(土)
1月1日(日)
1月2日(月)

誠に勝手ながら、上記の 12/30 〜 1/2 までの3日間整体院をお休みさせていただきます。
皆様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
1月3日(火)より通常通り診療致します。

 

 

 

======================================

金沢市の完全予約制整体 整体院 kiki

金沢市三社町3−10(金沢駅から徒歩約10分)

9:00〜21:00 不定休

ご予約はお電話もしくはオンライン予約をご利用ください。

TEL:090-8098-2244

オンライン予約はこちらから:https://goo.gl/8yb33p

======================================